マラソンにチャレンジしたいが何をすればいいかわからない、走っているけど正しいランニングフォームがわからない、すぐに足が痛くなってしまう、というビギナー・初心者から、レベルアップを目指す中級者を対象に、ランニングクリニック「しまだ大井川マラソン完走塾」を開催します。
正しい知識を学ぶ講義と、正しい走り方、トレーニング法を実践する実技の２部構成。市民ランナーの指導に定評のある講師がサポートします。
しまだ大井川マラソン参加者でなくてもご参加いただけます。
参加者募集
| テーマ | 「まずは走ってみよう！ランニングの正しい知識」 |
|---|---|
| 開催日 | 2018/7/29(日) 10：00～13：30 ※9：30～受付 |
| 申し込み締切 | 7/24(火) ※先着順、定員になり次第締切 |
| 対象 | フルマラソン完走を目指す初心者～中級者（フルマラソン4時間切り）のランナー |
| 定員 | 70名 |
| 参加費 | 2,000円（税込） ※当日受付にて現金でお支払いください。 |
| 場所 | 【講義】島田市役所 会議棟 大会議室（島田市中央町１番の１） 【実技】島田市陸上競技場・リバティ |
| 内容 | 【講義】ランニングの基礎知識＆正しいランニングフォームの解説 【実技】ランニングフォームのレクチャー、ペースを意識したランニング |
申込を締め切りました
※必ず最下部の「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
| テーマ | 「からだケアで快適ランニング」 |
|---|---|
| 開催日 | 2018/8/19(日) 10：00～13：30 ※9：30～受付 |
| 申込締切 | 8/14(火) ※先着順、定員になり次第締切 |
| 対象 | フルマラソン完走を目指す初心者～中級者（フルマラソン4時間切り）のランナー |
| 定員 | 70名 |
| 参加費 | 2,000円（税込） ※当日受付にて現金でお支払いください。 |
| 場所 | 【講義】ぴーファイブ 集会場 （島田市本通5丁目2-2） 【実技】島田市陸上競技場・リバティ |
| 内容 | 【講義】ランナーのためのケア方法、筋トレ 【実技】スピードトレーニングにチャレンジ、体幹トレ |
申込を締め切りました
※必ず最下部の「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
| テーマ | 「本番を見据えたトレーニングを行おう」 |
|---|---|
| 開催日 | 2018/9/23(日) 10：00～13：30 ※9：30～受付 |
| 申込締切 | 9/18(火) ※先着順、定員になり次第締切 |
| 対象 | フルマラソン完走を目指す初心者～中級者（フルマラソン4時間切り）のランナー |
| 定員 | 70名 |
| 参加費 | 2,000円（税込） ※当日受付にて現金でお支払いください。 |
| 場所 | 【講義】島田市民総合施設 プラザおおるり 第3多目的室 （島田市中央町5番の1） 【実技】島田市陸上競技場・リバティ |
| 内容 | 【講義】マラソンのための食事法 【実技】本番を見据えた長距離ランにチャレンジ |
申込を締め切りました
※必ず最下部の「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
| テーマ | 「今からでも間に合う！本番直前クリニック」 |
|---|---|
| 開催日 | 2018/10/6(土) 10：00～13：30 ※9：30～受付 |
| 申込締切 | 10/2(火) ※先着順、定員になり次第締切 |
| 対象 | フルマラソン完走を目指す初心者～中級者（フルマラソン4時間切り）のランナー |
| 定員 | 70名 |
| 参加費 | 2,000円（税込） ※当日受付にて現金でお支払いください。 |
| 場所 | 【講義】島田市役所 会議棟 大会議室（島田市中央町1番の1） 【実技】島田市陸上競技場・リバティ |
| 内容 | 【講義】レースに向けての準備・攻略法 【実技】本番に向けた調整ラン |
申込を締め切りました
※必ず最下部の「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
指導・講師
木下 裕美子
きのした ゆみこ
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝 / 2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝
2015年 東京マラソン 第10位 / 2017年 大阪マラソン 優勝
和歌山県出身、県立和歌山商業高校卒、シスメックス、SWACを経てプロランナーとして活動。
市民ランナーへの指導をしながら、競技者としてもマラソンでの記録向上、上位入賞を目指す。2017年の大阪マラソンで念願の優勝、自己ベストを更新。
2015年 東京マラソン 第10位 / 2017年 大阪マラソン 優勝
和歌山県出身、県立和歌山商業高校卒、シスメックス、SWACを経てプロランナーとして活動。
市民ランナーへの指導をしながら、競技者としてもマラソンでの記録向上、上位入賞を目指す。2017年の大阪マラソンで念願の優勝、自己ベストを更新。
フルマラソン 2時間34分38秒 ／ ハーフマラソン 1時間12分52秒
平田 裕美
ひらた ゆみ
2004年 関東インカレ 5000m、10000m 優勝・二冠 / 2006年 全日本実業団女子駅伝 優勝メンバー 4区 / 2009年 名古屋国際女子マラソン第6位
静岡県出身、日本体育大学卒、元資生堂ランニングクラブアスリート。
市民ランナーを中心に、ビギナーから上級者まで幅広い層のランニング指導を行う。
静岡県出身、日本体育大学卒、元資生堂ランニングクラブアスリート。
市民ランナーを中心に、ビギナーから上級者まで幅広い層のランニング指導を行う。
フルマラソン 2時間29分23秒 ／ ハーフマラソン 1時間11分13秒
大角 重人
おおすみ しげと
2001年 第77回箱根駅伝出場 6区 / 2017年 ホノルルマラソン年代別 1位
滋賀県出身、早稲田大学卒。大学時代はマネージャー兼選手として箱根駅伝に出場、スターツ女子陸上部コーチ、SWACヘッドコーチを経てプロランニングコーチとして活動。エリート選手、市民ランナーへの指導や子供向けかけっこ教室、企業向けのサポートも担当。
ランニング書籍の監修、連載も行う。
滋賀県出身、早稲田大学卒。大学時代はマネージャー兼選手として箱根駅伝に出場、スターツ女子陸上部コーチ、SWACヘッドコーチを経てプロランニングコーチとして活動。エリート選手、市民ランナーへの指導や子供向けかけっこ教室、企業向けのサポートも担当。
ランニング書籍の監修、連載も行う。
フルマラソン 2時間43分45秒 ／ ハーフマラソン 1時間4分39秒
森川 千明
もりかわ ちあき
2014年日本選手権5000m 3位 / 2016年 全日本実業団1500m 3位（日本歴代9位）/ 2017年 日本選手権1500m 4位・全日本実業団1500m 3位
新潟県出身、三条東高校卒、スターツ陸上部で10年、UNIQLO陸上部で2年活動後2017年1月に引退。現在は市民ランナーの指導などを行なっている。
新潟県出身、三条東高校卒、スターツ陸上部で10年、UNIQLO陸上部で2年活動後2017年1月に引退。現在は市民ランナーの指導などを行なっている。
1500m 4分12秒75 ／ 5000m 15分36秒53
